| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 688克 | 鱼香肉丝热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于擦洗地板147分钟消耗的热量...228 | |||||
鱼香肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250）、茭白（2个）、胡萝卜（1个）、木耳（50克）、盐（1勺）、料酒（1勺）、大蒜（1块）、生姜（1块）
1/1. 先把里脊肉切好。腌制30分钟。里脊肉里放盐。料酒。 淀粉。加水抓匀
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、补虚健体、解热毒等功效；可与猪肝、牛里脊、西红柿搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与西瓜、草鱼、莴笋搭配；与白萝卜、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、止血止痛等功效；可与猪血、海蜇、枣（鲜）搭配；与青萝卜、鸭翅、马肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼香肉丝热量559 千卡
- 脂肪8.14 克
- 蛋白质23.68 克
- 碳水化合物22.55 克
- 钠115.8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾605 毫克