| 木糠酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 110克 | 木糠酸奶杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于盖屋顶87分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠酸奶杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（4块）
1/5. 将消化饼干放入保鲜袋中，用擀面杖擀成粉状
2/5. 将擀好的饼干屑用勺子舀一些铺在酸奶杯的最底部，压实
3/5. 然后将草莓酸奶倒入一些，覆盖住饼干屑，成为第二层，继续加入饼干屑，压实
4/5. 如此做出需要的层数
5/5. 最后在上面的酸奶层上浇上一点草莓果酱，就大功告成了～
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠酸奶杯热量520 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克