| 蛋糕酸奶油玛芬植物油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶油 | 克 | 232千卡 | 193千卡 | 2.07克 | 19.73克 |
| 总量 | 398克 | 蛋糕酸奶油玛芬植物油版热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于压腿480分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋糕酸奶油玛芬植物油版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、植物油（60毫升）、低筋面粉（100克）、白砂糖（50克）、酸奶油（120克）、泡打粉（1小勺）、各种喜欢的果干（适量）
1/5. 鸡蛋加糖打匀分次加入植物油
2/5. 加入酸奶油（酸奶油是我用酸奶菌发酵的和做酸奶一样的方法）拌匀
3/5. 筛如混合了泡打粉的面粉
4/5. 用刮刀捞底拌匀，装在纸杯里，表面放果干，我放的蔓越莓
5/5. 上下火190度30min
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与菠菜、圆生菜、银鱼搭配；与味精、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、止咳等功效；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 蛋糕酸奶油玛芬植物油版热量1199 千卡
- 脂肪130.64 克
- 蛋白质24.03 克
- 碳水化合物183.5 克
- 钠222.4 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾284 毫克