| 鸡肉炖香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 61克 | 鸡肉炖香菇热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于砌砖26分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡肉炖香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干香菇（适量）
1/5. 第一，把鸡腿肉切成小块，准备凉水下锅。
2/5. 大约煮五分钟左右，捞起。
3/5. 准备泡好的干香菇，这是很提鲜的喲。
4/5. 开始放油啦，放姜葱，酱油，蚝油，料酒。
5/5. 之后放入鸡腿肉，放些水小火炖，等到汤水差不多没有了加盐就OK了。
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与荸荠、鳕鱼、牛里脊搭配；与野鸡、鹌鹑肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉炖香菇热量181 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质9.58 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠13 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾1534 毫克