| 五香锅烙，冻饺子新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 157克 | 五香锅烙，冻饺子新吃法热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于做头发494分钟消耗的热量...60 | |||||
五香锅烙，冻饺子新吃法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冻饺子（8只）、植物油（适量）、葱叶（适量）、香油（1勺）、生抽（适量）、陈醋（适量）、温水（适量）
1/4. 冰箱里取出冻硬的饺子，放在盘中解冻，用手轻轻按下，内馅变软就好。在解冻饺子同时，把葱叶切沫备用！
2/4. 平底锅中铺少许植物油，不用太多，沾满锅底就好，热火凉油，小火加热油温至八分熟，将饺子摆到锅中，继续小火煎至饺子底部变硬。
3/4. 向锅中加温水淹过饺子，大火烧开，加盖转小火闷五分钟。
4/4. 打开盖子，此时汤汁还没有全干，加入适量的生抽，撒上黑胡椒粉，香油，葱沫，陈醋收汁，装盘。。。香喷喷又Q软的五香锅烙就可以享用啦！！！收汁的时候小伙伴们不要收的太干，留些汤汁，这样吃起来才会QQ软软的，没有正常锅烙那么干呦！
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有解毒、调解血液、帮助消化等功效；
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营养信息
- 五香锅烙，冻饺子新吃法热量494 千卡
- 脂肪200.4 克
- 蛋白质4.83 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠4.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾715 毫克