| 西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于拖地板29分钟消耗的热量...210 | |||||
西瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、冷白开水（一杯）、白砂糖（一勺）
1/5. 把西瓜切成这样的小丁
2/5. 在豆浆机里面放入西瓜丁，放入一杯冷开水，放入一小勺糖。（楼主倒入了十分钟之前打的一杯西瓜汁，就没加白砂糖。）
3/5. 豆浆机选择果汁模式，启动！
4/5. 豆浆机滴滴叫就是好啦～（不会超过5分钟）
5/5. 装杯！平常想喝，或者有客人来了，告别雪碧、果粒橙这些添加剂饮料！高端大气上档次！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、肠风下血、吐血等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿豆搭配；与粽子、鲷鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克