| 戚风蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 戚风蛋糕卷热量/卡路里99千卡 | |||

1/15. 在碗中倒入牛奶和玉米油。

2/15. 搅拌至完全乳化,水油融合。

3/15. 筛入低粉,泡打粉。

4/15. 用手动打蛋器搅拌均匀。

5/15. 分2次加入蛋黄。

6/15. 每次都要搅拌均匀,再加入香草精搅匀。

7/15. 在无油无水的容器中放入蛋白,用电动打蛋器打至粗泡后,分多次加入细糖,打至湿性发泡。

8/15. 分多次将蛋白糊加入蛋黄面糊中,切拌均匀。

9/15. 将葡萄干裹上一层薄薄的低粉,筛去多余的粉。

10/15. 将葡萄干倒入蛋糕糊中。

11/15. 烤盘提前铺上油纸,将面糊倒入,轻磕一下,消除大气泡。

12/15. 烤箱提前预热,180摄氏度15分钟左右,烤好后的蛋糕立马倒扣。

13/15. 趁热撕去油纸,稍放凉。

14/15. 另外准备一张干净的油纸,盖在蛋糕上,再翻转,抹上果酱。

15/15. 另外准备一张干净的油纸,盖在蛋糕上,再翻转,抹上果酱。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与韭菜、羊排、西红柿搭配;与地瓜、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;