| 毛豆子榨菜蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 毛豆子榨菜蛋汤热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于吹雪机154分钟消耗的热量...270 | |||||
毛豆子榨菜蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
毛豆子（200克）、榨菜丝（50克）、鸭蛋（一个）、食用油（少量）、盐（3（少量，榨菜丝有盐分）克）
1/6. 毛豆子加水加盐煮沸后中火五分钟，选择嫩嫩的毛豆子很快会熟的
2/6. 加入榨菜丝
3/6. 鸭蛋打散倒入
4/6. 轻轻搅动
5/6. 煮沸
6/6. 出锅完成，味道很鲜美哦
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、预防贫血、降压等功效；可与银耳搭配；与桑椹、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛豆子榨菜蛋汤热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克