| 槐花古囵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 291克 | 槐花古囵热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于打鼓57分钟消耗的热量...240 | |||||
槐花古囵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
槐花（不限）、面粉（适量）
1/5. 新鲜槐花 洗净 捞出
2/5. 加面粉 奶奶还加了玉米面 这样就会没那么粘 但是口感会有一点干涩！
3/5. 对了 奶奶还放了捏碎的馒头 然后搅拌均匀 变成这样
4/5. 一个字 蒸！ 大概十几二十分时间吧
5/5. 做好啦 开吃！要浇一点老虎菜 或者就凉拌韭菜 小葱 辣椒之类的！ 还可以放凉了 然后用鸡蛋炒！非常好吃 清香美味！！！
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、预防中风、清热解毒等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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营养信息
- 槐花古囵热量227 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠0 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克