| 苹果糖果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 692克 | 苹果糖果热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于高抬腿122分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果糖果的做法共12个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、馄饨皮（14个）、食用油（适量）、蜂蜜水（适量）、蜂蜜（5克）、冰糖（5克）
1/12. 准备好苹果和混沌皮
2/12. 苹果去皮去核，切成小丁
3/12. 苹果丁放入不粘锅里，放入冰糖粉、蜂蜜
4/12. 慢慢煸炒到苹果变软
5/12. 蜂蜜水的制作，蜂蜜和凉白开按照一比一兑好
6/12. 混沌皮的四周刷上蜂蜜水
7/12. 放入适量的炒好的苹果丁
8/12. 包成糖果状
9/12. 锅里放油烧到四成热
10/12. 放入包好的苹果糖果
11/12. 翻一面，炸至两面金黄
12/12. 酸酸甜甜很好吃
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、鱼肉、洋葱搭配；与白萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、止渴等功效；
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营养信息
- 苹果糖果热量1221 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克