| 低糖豆渣芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 低糖豆渣芝麻饼干热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于小提琴439分钟消耗的热量...150 | |||||
低糖豆渣芝麻饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆渣干（60克）、面粉（300克）、食用油（160克）、芝麻（20克）、白糖（80克）、鸡蛋（2个）
1/9. 准备好芝麻、糖、鸡蛋、油、豆渣。
2/9. 把面粉过筛好备用。
3/9. 容器中加入油、鸡蛋、糖用筷子搅拌均匀。
4/9. 放入豆渣，浸泡半小时。（去水分，在烤箱中烘干过的）。
5/9. 放入面粉。
6/9. 用手揉成面团。
7/9. 把保鲜膜铺到案板上，把面搓成长条，裹进保鲜膜定型。
8/9. 然后用刀切成片，入烤盘中，摆好。
9/9. 烤箱150度预热，放入烤箱中170度烤15分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低糖豆渣芝麻饼干热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克