| 炝炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炝炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于广场舞75分钟消耗的热量...180 | |||||
炝炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2、3个）、盐（半勺）、干海椒（4、5颗）、味精（半勺）、花椒（适量）、菜籽油（适量）、醋（2、3滴）
1/3. 油下锅温度适宜时把干海椒下锅炝炒
2/3. 待干海椒变黄土豆丝即可下锅、随之放盐、味精、少量醋、醋可让土豆丝保持脆
3/3. 起锅时放入花椒
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、减肥等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克