| 藕粉黑糖发面小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 藕粉黑糖发面小馒头热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于坐车1774分钟消耗的热量...60 | |||||
藕粉黑糖发面小馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（1/4 cup）、藕粉（1/8 cup）、黑糖（15毫升）、凉水（适量）、酵母（1勺）
1/1. 面粉里加糖，酵母，水；和面，发面；醒两次面，上锅蒸。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、帮助消化、止血散瘀等功效；可与海螺、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中益气、促进血液循环、补血养肝等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与皮蛋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕粉黑糖发面小馒头热量1774 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物252.3 克
- 钠43.8 毫克
- 钙158 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾335 毫克