| 零食 烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 零食 烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑独轮车45分钟消耗的热量...300 | |||||
零食 烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、孜然（适量）、葱花（适量）、烧烤汁（可不加也可换成加油）、色拉油（适量）
1/5. 土豆削皮切小块
2/5. 切好的土豆放在碗里，放入调料：盐，孜然，葱花，色拉油，烧烤汁
3/5. 搅拌均有后，放入铺好锡纸的烤盘中
4/5. 上层火，220度，40～50分钟，烤盘放上层。中间半小时翻动一下。
5/5. 喜欢焦脆一点的，适当加时间，配番茄酱很好吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、补充营养等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零食 烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克