| 保温褒简单做酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 保温褒简单做酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
保温褒简单做酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、酸奶发酵菌（5克）
1/4. 牛奶500ml要擦干净牛奶开口处再开
2/4. 酸奶菌要放冰箱冷冻我是上网买的4块多一包一包有10小包
3/4. 妈妈的陈年褒我要把内胆放在煮沸的开水里消毒
4/4. 把牛奶和酸奶菌倒入已经消毒的锅中轻轻搅拌几下电池炉文火煮到看见小白烟大概几十秒不能煮久很容易会胡然后把内胆放会褒里等待6~8小时就可以开吃了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、大便秘结、美白等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与红枣、米汤、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 保温褒简单做酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克