| 咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 671克 | 咖喱饭热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于固定脚踏车190分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 土豆咖喱切丁，放入肉片炒熟，加水慢炖，加入咖喱块，炖至收汁
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、增强免疫力等功效；可与圆白菜、鲈鱼、菠菜搭配；与猕猴桃、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱饭热量1331 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克