| 家传四川式披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 119克 | 家传四川式披萨热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于游泳38分钟消耗的热量...600 | |||||
家传四川式披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（100克）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、菜（可随意添加）（不可过量（调味的））、小朝天椒（看个人口味）、盐（适量）
1/4. 少放点花生油，下锅后不停的旋转让它粘满锅底
2/4. 翻一面继续，火开小火
3/4. 自个儿创新切法
4/4. 入盘子，没有放辣椒，因为习惯了广州生活
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、健脾胃、增强免疫力等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、散寒、增进食欲等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、降血压、促进唾液分泌等功效；可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、清污解毒等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家传四川式披萨热量376 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物226.6 克
- 钠10153.2 毫克
- 钙1370 毫克
- 铁29.3 毫克
- 钾484 毫克