| 咕咾肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 番茄汁 | 克 | 20千卡 | 17千卡 | 0.76克 | 0.05克 |
| 总量 | 472克 | 咕咾肉热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于上厕所1823分钟消耗的热量...60 | |||||
咕咾肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、番茄汁（适量）
1/1. 锅里放油，倒入肉炸一下。待肉炸的9成熟时倒入番茄汁。拌均匀起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、利二便等功效；可与洋葱、蘑菇、茄子搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、增强免疫力等功效；可与豆腐、圆白菜、芥蓝搭配；与冰棍、河蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咕咾肉热量1823 千卡
- 脂肪52.38 克
- 蛋白质10.03 克
- 碳水化合物4.24 克
- 钠91 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾420 毫克