| 豆角猪肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 豆角猪肉锅贴热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于爵士乐健身操114分钟消耗的热量...360 | |||||
豆角猪肉锅贴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（300克）、长豆角（300克）、盐（2勺）、酱油（适量）、葱花（适量）、十三香（适量）
1/6. 把猪肉馅加入十三香 、酱油，花生油腌制15分钟
2/6. 把长豆角洗干净，切碎，锅里放油稍微炒一下，去生味，炒的时候放盐鸡精之类的佐料，冷却之后，跟猪肉搅拌在一起
3/6. 调好的豆角猪肉馅
4/6. 我是买的饺子皮，大约50个
5/6. 包好的饺子，接下来就是煎了，把平底锅放少许油，烧热，把饺子放入锅内煎至焦黄，然后加水，水不要太多，到饺子高度一半的地方，中火待水烧干就可以啦
6/6. 看着不错吧，味道也不错哦，快快动手吧
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与南瓜、白萝卜、牡蛎搭配；与龟、雪梨、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角猪肉锅贴热量681 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克