| 红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于健美操83分钟消耗的热量...280 | |||||
红枣茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红枣（5元）、水（适量）、白砂糖（2勺）
1/11. 5元的无核小红枣
2/11. 一锅
3/11. 洗洗
4/11. 再洗红枣
5/11. 大火煮开红枣和水
6/11. 半小时后开了，小火再煮15分钟
7/11. 搅拌
8/11. 再大火
9/11. 关火后就可以了
10/11. 剩下的茶
11/11. 渣也不放过
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗炎、治疗高血压等功效；可与白菜、牛奶、薏米搭配；与黄瓜、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克