| 椰子奶油小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 220千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰子粉 | 克 | 70千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 椰蓉 | 克 | 34千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 玉米粉 | 克 | 18千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 115克 | 椰子奶油小饼热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于盖屋顶96分钟消耗的热量...360 | |||||
椰子奶油小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油（25克）、白砂糖（15克）、低筋面粉（50克）、玉米粉（5克）、椰蓉（5克）、椰子粉（15克）
1/6. 隔水加热融化，加白砂糖搅拌成奶油糊。
2/6. 筛入低筋面粉和玉米粉，搅拌均匀。加入椰蓉和椰子粉，搅拌均匀。
3/6. 把面团揉成光滑的面团，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏30分钟。
4/6. 做成大约13克一个的小剂子，能做10个。用手团城圆球状，放在烤盘上。
5/6. 烤箱事先预热，180度，烤14分钟。
6/6. 再来一张。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 椰子奶油小饼热量579 千卡
- 脂肪189.34 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物352.77 克
- 钠366 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.76 毫克
- 钾1257 毫克