| 奶酪酸奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1227千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酸奶 | 克 | 118千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 522克 | 奶酪酸奶面包热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于扭腰243分钟消耗的热量...356 | |||||
奶酪酸奶面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（340克）、马斯卡彭奶油奶酪（130克）、酸奶（113克）、鸡蛋（1个）、白糖（50克）、盐（4克）、酵母（5克）
1/5. 先把液体材料放入面包机:鸡蛋，奶酪，酸奶。再放糖，盐。再加高粉，最后加酵母，什么盖上面粉
2/5. 启动面包机法式面包，1000g，浅烧色。这是发酵中的面团
3/5. 时间到了马上取出。本来以为不好吃的，所以连成品图都没拍张就开吃了，结果味道还可以，就和大家分享下。
4/5. 中午吃了一点点，这会饿了，吃起来刚刚好。
5/5. 这会已经被我吃掉这么多，原谅我的狂野吃相，哈哈
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、预防癌症等功效；可与银鱼、百合、茼蒿搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪酸奶面包热量1444 千卡
- 脂肪13.87 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物92.95 克
- 钠183.8 毫克
- 钙215 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾477 毫克