| 鱼香鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 255克 | 鱼香鸡丝热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于网球34分钟消耗的热量...360 | |||||
鱼香鸡丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（一块）、萝卜丝（一个）、尖椒（两个）、洋葱（少许）
1/1. 用蛋清 淀粉放少许盐和老抽腌制 再用9过油，加油放葱姜蒜（辣椒个人爱好）放白糖 醋 番茄酱 调好汁把辅料放入翻炒片刻放肉。适量加些盐。美味的鱼香鸡丝。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鱼香鸡丝热量204 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克