| 香糯紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 香糯紫薯饼热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于做题206分钟消耗的热量...108 | |||||
香糯紫薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）、糯米粉（20克）、白糖（5克）、黑芝麻（5克）、食用油（少许）
1/3. 紫薯切片上蒸锅蒸熟
2/3. 加入白糖，糯米饭搅成薯泥。
3/3. 薯饼两面金黄色就好了。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、防癌等功效；可与芹菜、猪排、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、梭子蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯紫薯饼热量370 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克