| 毛葱炒鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 毛葱炒鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于郑多燕小红帽69分钟消耗的热量...360 | |||||
毛葱炒鹅蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（2个）、毛葱（2头）、盐（适量）、十三香（少许）、食用油（适量）
1/11. 把鹅蛋可入碗里
2/11. 把鹅蛋搅散
3/11. 把毛葱切好
4/11. 锅里加适量的油小火烧热
5/11. 倒入鹅蛋液煎熟
6/11. 把煎好的鹅蛋盛出
7/11. 锅里另加少许油烧热
8/11. 放入十三香和毛葱
9/11. 放入鹅蛋
10/11. 加适量的盐
11/11. 翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、补中益气、防御寒冷等功效；与油煎荷包蛋、全蛋液、土鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛葱炒鹅蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克