| 逃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 195千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 716克 | 逃罐头热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于小轮自行车117分钟消耗的热量...510 | |||||
逃罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃子（500克）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 将桃洗净，去掉桃皮。
2/6. 桃一切两半，去掉桃核。
3/6. 锅中放入桃块和水，开始煮，特喜欢喝里面的糖水，所以我加的水比较的多。
4/6. 大火烧开后，加入冰糖，转小火煮20-30分钟就好了
5/6. 关火晾凉后加入少量蜂蜜搅拌均匀即可。
6/6. 盛入瓶子密封，放入冰箱冷藏后味道更佳。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除水肿、解酒、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、解毒等功效；可与银杏、五味子、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、牛奶、梨搭配；与李子、热水、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 逃罐头热量996 千卡
- 脂肪2.15 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物184.44 克
- 钠8.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾219 毫克