| 乐乐自家菜-虫草花煲排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 592克 | 乐乐自家菜-虫草花煲排骨汤热量/卡路里2106千卡 | |||
 热量2106千卡，相当于种花468分钟消耗的热量...270 | |||||
乐乐自家菜-虫草花煲排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（适量）、虫草花（适量）、葱（适量）、姜（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、小茴香籽（适量）
1/4. 排骨用凉水焯好，热水洗净。
2/4. 姜，桂皮，香叶，丁香，八角，小茴香放到调料盒里。
3/4. 把洗净的排骨，葱，调料盒放到煲锅了，开大火炖，2个小时后加虫草花，再炖半个小时。
4/4. 出锅前加盐。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、降血压、增强体力等功效；
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营养信息
- 乐乐自家菜-虫草花煲排骨汤热量2106 千卡
- 脂肪35.56 克
- 蛋白质41.79 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠355 毫克
- 钙216 毫克
- 铁67.93 毫克
- 钾860 毫克