| 肉丝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 369克 | 肉丝炒圆白菜热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于水球62分钟消耗的热量...600 | |||||
肉丝炒圆白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、猪肉丝（适量）、干辣椒（2个）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 圆白菜切丝
2/6. 干辣椒切丝
3/6. 葱爆锅后，把切好的猪肉丝放到锅中炒
4/6. 猪肉丝一定在锅中炒熟
5/6. 肉熟后加入高丽菜把切好的干辣椒加入
6/6. 把高丽菜炒熟时加盐，酱油调味
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、补骨髓等功效；可与海米、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒圆白菜热量615 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克