| 肉丁粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 501克 | 肉丁粉丝热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于风帆冲浪运动475分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丁粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、香菇（适量）、猪肉（适量）
1/6. 先用自来水把粉丝泡软。
2/6. 把肉和粉丝分开切丁。
3/6. 把肉调好味，放进锅里面抄熟。
4/6. 然后把香菇放进来一起 炒。
5/6. 差不多的时候，最后把粉丝放进锅里一起炒，一边炒一边放一点 盐和酱油。（注意，粉丝可能会黏在一起，调得味道不均匀）
6/6. 煮好了就可以吃啦。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防佝偻病、降血压等功效；可与武昌鱼、油菜、扁豆搭配；与鸽肉、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、润燥等功效；可与大白菜、苋菜、木瓜搭配；与菊花、雪花梨、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丁粉丝热量1426 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物90 克
- 钠68.2 毫克
- 钙44 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾200 毫克