| 爆酱荔枝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 352克 | 爆酱荔枝热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于吹雪机112分钟消耗的热量...270 | |||||
爆酱荔枝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荔枝（15颗）、沙拉酱（适量）、生粉，面粉，泡打粉（适量）、油，水（些许）
1/5. 荔枝去子（最好买的小子的）用沙拉酱填满
2/5. 一碗低筋面粉一汤勺泡打粉加些许水花生油调制成糊
3/5. 注入沙拉的荔枝裹一层生粉一层调好的浆糊
4/5. 下油锅
5/5. 装盘，十字淋上沙拉酱
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、理气补血、补脑健身等功效；可与枣搭配；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、抗衰老等功效；
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营养信息
- 爆酱荔枝热量502 千卡
- 脂肪79.24 克
- 蛋白质3.63 克
- 碳水化合物17.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克