| 芝麻酱糖花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 芝麻酱糖花卷热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于跳舞191分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻酱糖花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、花生油（2勺）、牛奶（两勺）、白糖（1勺）、活性干酵母粉（3克）、泡打粉（5克）、火鸟芝麻酱（适量根据喜好）、红糖（3份根据喜好）、面粉（1份）、温水（半碗）
1/10. 将面粉 干酵母 泡打粉混合 加入花生油 牛奶 白糖 温水慢慢倒入 用筷子搅拌 成小团后 下手揉成光滑的大面团 放置1小时 中间要再揉3次
2/10. 这一步非常细致 把红糖和面粉按3：1的比例混合 用擀面棍擀碎 放入细筛子中一遍遍筛好 大的再擀开 有点累
3/10. 取一部分发好的面团 案板上再揉一揉 擀成椭圆薄片
4/10. 倒入火鸟芝麻酱 初次做不要倒太多 容易流出来 用筷子推匀
5/10. 推均匀的样子 边缘留些量
6/10. 撒入细细的混合红糖面粉 盖住芝麻酱
7/10. 顺椭圆长边卷好
8/10. 切成小段 初次做别切太细
9/10. 壁子上抹油 小段拉长对折再拉长 两手反向拧一圈对接 放锅里发15分钟 大火上汽后中火蒸15分钟
10/10. 关火后再焖2分钟 防止面回缩 热腾腾出锅啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱糖花卷热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克