| 无糖无油马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 109克 | 无糖无油马芬热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于吹喇叭193分钟消耗的热量...120 | |||||
无糖无油马芬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低粉（约100克）、自制酸奶（约100克）、鸡蛋（小）（3个）、泡打粉（约4克）
1/1. 准备好材料，鸡蛋打起泡。2、酸奶加入。3、粉类过筛加入。4、轻轻搅匀。5、200度，约30分钟OK
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无糖无油马芬热量386 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克