| 汆小肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 330千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 200克 | 汆小肉丸热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于水中柔软体操82分钟消耗的热量...240 | |||||
汆小肉丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉丸（200克）、酱油（少许）、鱼露（少许）
1/2. 烧开水，把肉丸放在水里汆。2～4分钟，就把丸子捞起沥干水分。放在碗里
2/2. 将汆好的丸子加入酱油 鱼露。拌匀。即可吃到简单的汆肉丸啦^_^（拌好丸子后可以加入自己喜欢的东西，我加的是海鲜）( ^ω^ )
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、润肠胃、补虚等功效；
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营养信息
- 汆小肉丸热量330 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克