| 超美味泰式酸辣鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 500克 | 超美味泰式酸辣鸡脚热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于挖煤179分钟消耗的热量...360 | |||||
超美味泰式酸辣鸡脚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、甜辣酱（5勺）、柠檬（3片）、盐（1/2勺）、白砂糖（2勺）、鸡精（1勺）、胡椒粉（少许）、芝麻（适量）、大蒜（4小个）
1/6. 先帮鸡脚剪掉指甲，洗干净。
2/6. 清水放入两块姜片和葱煮沸，放入鸡脚。煮10分钟。煮的时候忘记拍照了。
3/6. 捞上鸡脚，过冷水。最好事先准备好冰块放入。水越冰可以令鸡脚越脆。
4/6. 准备调料，蒜切成蒜蓉
5/6. 所有调料放入，我用的勺子是那么大的。
6/6. 搅拌，放冰箱冷藏一个晚上以上。3个小时的时候我拿出来试过，已经很好吃了，吃了一个又一个，根本停不下来。相信到了明天会更加入味和好吃。撒上芝麻更香。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 超美味泰式酸辣鸡脚热量1075 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克