| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于骑自行车165分钟消耗的热量...480 | |||||
烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、黑椒酱（一大勺）、排骨酱（两大勺）、蜂蜜（一大勺）、酒（普通白酒就好）（五勺）
1/6. 把排骨洗干净 排骨长度最好是五厘米长左右 叫卖的人帮你切
2/6. 加上五勺白酒 腌制半小时到一小时，目的是让排骨的肉好嚼一点
3/6. 白酒腌制好后，加上黑椒酱一大勺，排骨酱两大勺（最好用李锦记的）搅拌好后 ，盖上保鲜膜，腌制两小时，如果想再入味，可腌制一夜 可以加一点点的油 不要太多 烤完了全滴下来的
4/6. 放入烤箱 上下火 200摄氏度 十分钟 （还没完成噢）
5/6. 往腌制完的酱按2：1加入蜂蜜液（蜜蜂液比酱汁少），搅拌后，刷在排骨上 ，然后200摄氏度 上下火 八分钟
6/6. 成功
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与茄子、萝卜、白菜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克