| 黄桃鲜橙酸奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 1千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 312千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 冰块 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 黄桃鲜橙酸奶冰热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于开车105分钟消耗的热量...180 | |||||
黄桃鲜橙酸奶冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1克）、鲜橙（1个）、酸奶（300克）、冰块（100克）、白糖（30克）
1/2. 冰块、黄桃、鲜橙、酸奶、糖加入冰沙杯
2/2. 低速30秒，调高速90秒，装杯，装饰水果肉及薄荷叶即可
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血脂、提高免疫力等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、健发、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、降低心率、治烫伤等功效；
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营养信息
- 黄桃鲜橙酸奶冰热量314 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克