| 薄荷黄瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 740克 | 薄荷黄瓜苹果汁热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于堵缝隙73分钟消耗的热量...270 | |||||
薄荷黄瓜苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、水果黄瓜（2根）、柠檬（1片）、薄荷（适量）
1/2. 苹果和水果黄瓜去皮切块
2/2. 与柠檬薄荷一起榨汁即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、防癌等功效；可与大麦、桃子、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心明目、止痒、目赤等功效；可与粳米、西瓜、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷黄瓜苹果汁热量330 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质5.05 克
- 碳水化合物34.59 克
- 钠33.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁6.48 毫克
- 钾897 毫克