| 自制批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 自制批萨热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于玩电脑727分钟消耗的热量...90 | |||||
自制批萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（两个）、香肠腊肉（适量）、胡萝卜芹菜（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、虾仁（适量）
1/6. 把香肠腊肉爆香
2/6. 加胡萝卜，虾仁，芹菜一起翻炒
3/6. 鸡蛋打入面粉中加盐调味
4/6. 放油煎面粉鸡蛋液
5/6. 两分钟后倒入炒好的主料
6/6. 煎成型，再微波炉加热几分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、美容护肤等功效；可与北极虾、羊排、圆生菜搭配；与地瓜、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制批萨热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克