| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 147克 | 烤玉米热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于瑜伽115分钟消耗的热量...150 | |||||
烤玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（三个）
1/1. 烤箱200℃上下火烤半小时左右，中间翻次面，喜欢糊一点看情况延长时间。
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、预防高血压等功效；可与魔芋、豇豆、松子搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤玉米热量288 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克