| 乐乐自家菜-芝麻酱拌粉皮黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 乐乐自家菜-芝麻酱拌粉皮黄瓜热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...420 | |||||
乐乐自家菜-芝麻酱拌粉皮黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、味精（适量）、芝麻酱（适量）
1/3. 粉皮，黄瓜都切条。
2/3. 芝麻酱用凉白开水搅开。
3/3. 蒜末，盐，橄榄油，意大利果醋，芝麻酱调个汁加入凉皮里，拌匀即可。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、健脾等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、抗衰老等功效；可与木耳菜、墨鱼、绿豆芽搭配；与橘子、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-芝麻酱拌粉皮黄瓜热量137 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠8.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1 毫克
- 钾117 毫克