| 啤酒汁黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 啤酒汁黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于骑马131分钟消耗的热量...240 | |||||
啤酒汁黄花鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（6条）、香菜（适量）
1/4. 备料，黄花鱼处理好，准备葱姜蒜，香菜。
2/4. 把黄花鱼改刀后双面煎一下，煎熟。
3/4. 事先准备好啤酒汁。里面放葱姜蒜，啤酒5匙，料酒1匙，醋1匙，海鲜酱油1匙，糖半匙，五香粉，盐，味精。
4/4. 将啤酒汁倒入锅里，收汁后撒上香菜，就好了。收汁的过程中把鱼翻个身，好入味。
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、益肾补虚、开胃消食等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与桂鱼 、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒汁黄花鱼热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克