| 蒜蓉开背虾蒸粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉开背虾蒸粉丝热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于倒垃圾125分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉开背虾蒸粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜蓉（适量）、粉丝（适量）
1/4. 粉丝泡软
2/4. 虾去虾线，背切开，放粉丝上，放蒜蓉，姜丝
3/4. 蒸10分钟
4/4. 热油煸姜蒜葱，倒入酱油，鸡精关火，淋上即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、防心肌梗死、开胃化痰等功效；可与燕麦、西兰花、火龙果搭配；与圣女果、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉开背虾蒸粉丝热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克