| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于儿童足球20分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）
1/5. 准备好鸡蛋，西红柿
2/5. 将鸡蛋首先放到锅里炒。
3/5. 将鸡蛋炒好捞出，放在旁边。再把西红柿放到锅里炒。
4/5. 等西红柿颜色嫩色，加入调味料，鸡蛋一起翻炒。
5/5. 美味即可！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、生津止渴、养阴凉血等功效；可与山楂、黄鱼、福寿鱼搭配；与鲇鱼、红薯、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与黄豆、银鱼、菠菜搭配；与茶叶、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克