| 杨梅果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 杨梅果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于写作业92分钟消耗的热量...108 | |||||
杨梅果酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杨梅（一盆）、盐（1小勺）、白糖（适量）
1/1. 杨梅用盐水洗净控水，用剪刀把果肉取下来，去核，放入不粘锅，加糖翻炒直到水分蒸发干，装小瓶，凉凉即可。酸酸甜甜的.
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、消炎、消炎止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨梅果酱热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克