| 清炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 清炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于肚皮舞23分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老酒（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 油里加蒜和少许干辣椒。
2/5. 有蒜香后加入菜心翻炒。
3/5. 加入少量酱油，老酒，加水，盖锅盖。
4/5. 菜心快熟时加入菜叶翻炒。再加入少许干辣椒。
5/5. 加入盐调味即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、促进消化等功效；可与虾皮、鸭腿、甜椒搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克