| 油煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 油煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于游泳24分钟消耗的热量...600 | |||||
油煎豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/1. 豆腐洗干净切块，葱备用，一个青椒备用豆腐放油里煎成金黄，放入青椒，葱到点酱油，放点水，放点盐鸡精，炖五分钟即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、补中益气、和脾胃等功效；可与平菇、蛤蜊、海虾搭配；与茭白、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油煎豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克