| 自制柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 自制柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于美容375分钟消耗的热量...60 | |||||
自制柠檬蜜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两枚）、蜂蜜（一丢丢蜂蜜）
1/7. 两枚柠檬
2/7. 柠檬洗净后切片，建议转着圈的切
3/7. 把蜂蜜倒在碗里，然后柠檬两面都粘一下蜂蜜
4/7. 依次摆放进去，我是转着圈摆的
5/7. 总有一些你切不了的，很滑，我就放弃了，再加上我们家的刀是一把切豆腐都很困难的刀！！！
6/7. 大功告成啦
7/7. 效果图！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪梨、雪花梨搭配；与菠菜、白开水、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克