| 萝卜牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 519克 | 萝卜牛腩热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于抹水泥490分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜牛腩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛腩（1.5斤）、萝卜（适量）、八角（各适量）、姜（适量）、辣椒酱（适量）、陈皮（适量）、蚝油（适量）
1/6. 主材料.
2/6. 用姜起锅.
3/6. 把配料跟材料所有一起煲.
4/6. 把锅盖盖上煲1小时左右即可.
5/6. 萝卜后下.
6/6. 好了.
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补中益气、安中益气等功效；可与姜、芋头、香菇搭配；与红糖、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜牛腩热量1469 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克