| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于挖煤182分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、香葱（适量）
1/4. 两个鸡蛋打匀，加面粉、香葱、盐、胡椒，继续打匀。
2/4. 油锅4成热后倒进蛋汁，最好使用平底锅，我没用平底锅，底部就有些焦。
3/4. 小火双面煎，时间不要过长，煎至金黄。
4/4. 两面都成金黄色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与羊排、丝瓜、圆生菜搭配；与兔肉、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克