| 魔鬼蛋—鱼籽酱鸡蛋沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 魔鬼蛋—鱼籽酱鸡蛋沙拉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冲浪55分钟消耗的热量...108 | |||||
魔鬼蛋—鱼籽酱鸡蛋沙拉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、鱼籽酱（适量）、洋葱（50克）、蛋黄酱（适量）、圆白菜（适量）
1/8. 将圆白菜切丝均匀铺在盘里
2/8. 将鸡蛋煮熟，然后去壳切成两瓣，将蛋黄取出放入碗中备用
3/8. 将洋葱切丁
4/8. 把切好的洋葱丁倒入盛放蛋黄的碗内，然后加入蛋黄酱，把蛋黄捣碎，搅拌成粘稠状
5/8. 这就是搅拌均匀后的样纸~好吧！不是特别美观~千万表产生不好滴想法哈！
6/8. 最后将拌好的蛋黄沙拉用小勺均匀的放入每个蛋白内~然后摆放在盘子！最后用小勺放适量的鱼籽酱在上面！根据个人喜好哦~
7/8. 慢慢享用吧~真心觉得好吃！
8/8. 名字由来：：：：：哎~春叔非得说我这个是魔鬼蛋，好吧！魔鬼蛋就魔鬼蛋了~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与明虾、干贝、韭菜搭配；与鹅肉、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔鬼蛋—鱼籽酱鸡蛋沙拉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克